芒果柚丝糖水的做法

芒果柚丝糖水的做法

芒果柚丝糖水的做法

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一。柚子皮也具实用价值，可以制作成茶饮，还可入药。今天小编推荐给大家的是芒果柚丝糖水，酸酸甜甜的，很是开胃。

营养价值：

蛋白质、粗纤维糖、维生素A、C、B族维生素、胡萝卜素、苷类物质、钙、铁、磷

食疗功效：

清热生津、降脂降压

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合消化不良者、高血压高血脂者

禁忌人群：

气虚体弱、腹部寒冷和腹泻者

芒果柚丝糖水所需材料

主要食材：柚子肉 ( 100克 )柚子皮 ( 30克 )芒果 ( 50克 )辅助佐料、冰糖 ( 适量 )

芒果柚丝糖水的做法

1、柚子皮洗净、刮去白瓤，切成细丝；芒果肉、柚子切成小块。

2、锅中加入约900毫升清水煮沸。倒入柚皮丝和冰糖，冰糖溶化后再倒入芒果、柚子肉，稍煮即可。

芒果柚丝糖水的功效与作用

1、柚子具有健脾消食、生津止渴、改善食欲、醒酒、化痰、增加毛细血管韧性、降血脂、调节血糖的功效。

2、芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效。

3、芒果柚丝糖水具有清热生津、降脂降压、生津止渴、利尿通便、开胃消食、化痰止咳、醒酒的功效。