杨桃西米露的做法

杨桃西米露的做法

杨桃西米露的做法

杨桃性寒、味甘酸，用来煮糖水非常好喝，西米有健脾、补肺的作用，还可以使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米露很受人们欢迎，尤其是受到女士的喜爱。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、维生素C、糖类、钙、钾、镁

食疗功效：

健脾益胃、利水降压

适宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

消化道溃疡者不宜多食；肾病患者不宜食用杨桃

杨桃西米露所需材料

主要食材：杨桃 ( 100克 )西米 ( 15克 )辅助佐料、冰糖 ( 25克 )

杨桃西米露的做法

1、杨桃洗净切片，锅中加清水烧开。

2、将洗好的西米倒入锅中，轻搅拌匀，盖上锅盖，转小火煮15分钟左右，至西米熟透，煮西米过程中需要搅拌。

3、把处理好的杨桃倒入锅中，轻搅片刻。

4、冰糖倒入锅中搅拌均匀，煮至沸腾。

5、将煮好的杨桃西米糖水盛出即可。

杨桃西米露的功效与作用

1、杨桃具有清热生津、止咳、利水消肿、解酒等功效。

2、西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。

3、冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。

4、杨桃西米露此甜品具有清热生津、健脾益胃、利水降压、润肺止咳、美容养颜的功效。