莲藕花生脊骨汤的做法
时间:2016-10-22 07:42
莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等多种矿物质，还有丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，有助降低血糖和胆固醇水平，熟食能补心益肾、补五脏之虚、养阴清热、润燥止渴、清心安神强壮筋骨、滋阴养血。花生的功效与作用花生健脾养胃，润肺化痰，乳妇奶少，肺燥咳嗽，大便燥结。 主料 莲藕500克 花生1把 脊骨300克 辅料 盐适量 莲藕花生脊骨汤的做法 1.花生洗干净浸泡几个小时
2.莲藕去皮切小块
3.脊骨放入锅里，加水启动大骨头程序
4.水开，捞去浮沫
5.把花生，莲藕一起入锅
6.盖上锅盖等待程序结束，加盐即可
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