杂蔬炒南瓜的做法
时间:2016-10-22 04:43
这道菜不仅色彩漂亮,更主要的是营养全面,快手简洁,特别适合上班族制作的一道家常菜,喜欢的看看:” 杂蔬炒南瓜用料工具 主料:南瓜(180克)木耳(30克)尖椒(1个)辅料盐(1小勺) 白醋(3克)蒜(8克)油(10克) 杂蔬炒南瓜的做法: ![]() 1.提前泡发木耳,南瓜去皮切薄片 ![]() 2.锅里做水,水开之后将南瓜木耳一起倒入锅中焯水,南瓜七成熟捞出。 ![]() 3.控干水备用 ![]() 4.准备尖椒和蒜末 ![]() 5.锅里加适量的油,油七成热,蒜末炝锅 ![]() 6.将南瓜和木耳一起放到锅中,加适量白醋(有利于南瓜在翻炒的时候过于熟烂不成形)翻炒2分钟 ![]() 7.加尖椒 ![]() 8.加盐,翻炒均匀出锅。 小窍门: 南瓜焯水的时候不要过于软烂了 |