银鱼煎蛋的做法

银鱼煎蛋的做法

银鱼煎蛋的做法

这道煎蛋颜色鲜丽，软润香鲜，银鱼含有丰富的营养物质，堪称河鲜之首，鸡蛋富含优质蛋白，二者搭配在一起，是营养又健康的一道食谱。

营养价值：

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、卵磷脂等

食疗功效：

补脾润肺、补气益血、增强免疫力、强壮身体、健脑益智

适宜人群：

一般人群皆可食用

银鱼煎蛋所需材料

主要食材：银鱼 ( 150克 )鸡蛋 ( 4个 )辅助佐料、盐 ( 3克 )陈醋 ( 少许 )

银鱼煎蛋的做法

1、将银鱼用清水漂洗干净，沥干水分备用。

2、取碗将鸡蛋打散，放入备好的银鱼，调入盐，用筷子搅拌均匀。

3、锅置于火上，放入少许油烧至五成热，放银鱼鸡蛋煎至两面金黄，烹入陈醋即可。

银鱼煎蛋的功效与作用

1、银鱼具有益脾、润肺、补肾功效，是上等滋补品。

2、鸡蛋具有补血益气、增强免疫力、强壮身体、健脑益智的功效。

3、银鱼煎蛋此菜具有补脾润肺、补气益血、增强免疫力、强壮身体、健脑益智的功效。