苹果炒鸡柳的做法

苹果炒鸡柳的做法

苹果炒鸡柳的做法

苹果炒鸡柳即能减肥，又能帮助消化，苹果中的营养成分。苹果炒鸡柳还对儿童的生长发育有益。在苹果炒鸡柳这道菜中，苹果中的锌可以增强儿童的记忆能力，特别适合孕妇和儿童食用。

营养价值：

维生素、矿物质、糖类、脂肪

食疗功效：

美容养颜、助消化、排毒去火、减肥瘦身

适宜人群：

怀孕初期妈咪最易食用。

禁忌人群：

冠心病、高血脂患者需慎食。

苹果炒鸡柳所需材料

主要食材：苹果 ( 2个 )鸡胸肉 ( 150克 )

苹果炒鸡柳的做法

1、苹果洗净，去皮除核，切丝；

2、鸡胸肉洗净，切丝，用料酒和水淀粉抓匀，腌制15分钟。

3、炒锅置火上，倒入适量的植物油，待油温烧至七成熟，放葱花、姜丝炒香，放入鸡肉丝煸熟，倒入苹果丝翻炒1分钟，用盐和鸡精调味即可。

苹果炒鸡柳的功效与作用

1、苹果含锌量较高，对胎儿的脑发育很有益。

2、鸡肉所富含的营养成分十分的丰富，具有滋补养生的作用。

3、苹果炒鸡柳具有美容养颜，滋补养生的作用，对胎儿的体质发育特别好，特别适用于孕妇食用。