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蜜汁莲藕的做法

蜜汁的做法

蜜汁莲藕的做法

蜜汁莲藕又是一道玩花样的菜,平时的做法都吃腻了。不用油炒,营养相对流失少,而且加密后多了一股大自然带来的甜味,口感会更好。

营养价值:

蛋白质、脂防、钙、磷、铁、糖

食疗功效:

养胃、消食、增强体质、补养血

适宜人群:

消化不良、贫血患者更易食用。

禁忌人群:

老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。

蜜汁莲藕所需材料

蜜汁莲藕的做法

1、先将莲藕去皮,洗干净,切成片,装盘即可。

2、将蜂蜜均匀的淋在藕片上。

3、把淋好蜂蜜的藕片放入锅内,水开后蒸15分钟即可。

蜜汁莲藕的功效与作用

1、具有排毒解毒、祛斑、养颜、抗衰老之功效。蜂蜜

2、藕性偏凉,具有排毒养颜美容之功效。莲藕

3、味道鲜美,而且清淡又不伤身,女性吃了还能美容养颜。蜜汁莲藕