蜜汁莲藕的做法
时间:2016-10-22 03:32
蜜汁莲藕的做法 蜜汁莲藕又是一道玩花样的菜,平时的做法都吃腻了。不用油炒,营养相对流失少,而且加密后多了一股大自然带来的甜味,口感会更好。 营养价值: 蛋白质、脂防、钙、磷、铁、糖 食疗功效: 养胃、消食、增强体质、补血养血 适宜人群: 消化不良、贫血患者更易食用。 禁忌人群: 老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。 蜜汁莲藕所需材料 蜜汁莲藕的做法 1、先将莲藕去皮,洗干净,切成片,装盘即可。 2、将蜂蜜均匀的淋在藕片上。 3、把淋好蜂蜜的藕片放入蒸锅内,水开后蒸15分钟即可。 蜜汁莲藕的功效与作用 1、具有排毒解毒、祛斑、养颜、抗衰老之功效。蜂蜜 2、藕性偏凉,具有排毒养颜美容之功效。莲藕 3、味道鲜美,而且清淡又不伤身,女性吃了还能美容养颜。蜜汁莲藕 |