草菇焖鸡丸的家常做法
时间:2016-10-22 03:07
逛菜市场时，发现有草菇卖，好不容易碰上，赶紧买来的点回来。草菇营养丰富，味道鲜美，它含有多种维生素和1氨基酸，以及多种矿质元素。比起其他菌类，它的味道更加鲜美，而且菌类的口感，是所有蔬菜中最接近肉类的，烹饪合适那味道堪比吃肉，甚至比肉更好吃。 草菇可炒、熘、烩、烧、酿、蒸等，也可做汤，或作各种荤菜的配料，今天就用来烧鸡肉丸，烧好这道菜，还有加两味料，蚝油和少许糖，来提味增鲜；这道菜制作起来并不复杂，下面就跟着我的方法来学吧。 做好的“草菇焖鸡肉丸”味道鲜美，香味浓郁，一口一个，好吃地停不下来。。。 好吃停不下来---草菇焖鸡丸 原料：鸡脯肉、草菇、小白菜、姜葱、小葱、生抽、料酒、蚝油、淀粉、油盐
草菇焖鸡丸的做法 1.鸡脯肉加入姜片剁成蓉，加入适量的盐、淀粉、料酒等调味料； 2.顺着一个方向搅打上劲；3.左手团起来鸡肉馅，从虎口挤出来；
4.烧锅水，水温四、五十度时将鸡肉丸放里面去煮，水沸丸子全漂起来后再煮两分钟； 5.烧锅开水加入盐和几滴油，放入小白菜进去焯一下；
6.焯好的白菜放入盘中围一圈； 7.烧热锅，放入姜片和大葱进去煸炒；
8.煸香后加入草菇放入里面翻炒； 9.再加入刚做好的鸡肉丸进去炒；
10.加入适量的生抽、料酒和蚝油进去翻炒均匀； 11.再加入适量的水，加盖炖煮三分钟；
12.再大火收汁，加入盐等调味； 13.最后将做好的草菇焖鸡肉丸放在白菜的中间，再撒些小葱末。
小贴士 1.鸡脯肉与姜片一起剁碎，加入盐调味料，再挤成肉丸；注意挤出来的鸡肉表面光滑；放入温水中煮熟，千万不要放入开水中煮，避免鸡肉丸在高温中易散； 2.炒草菇时，先爆香葱姜，下入草菇翻炒，再加入鸡肉丸翻炒，加入生抽、蚝油和适量的水焖制入味，最后大火收汁调味即可。 草菇焖鸡丸食材搭配小提示 豆腐和草菇能一起吃:同食可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴 口蘑和草菇能一起吃:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品 草菇营养价值 草菇，又名稻草菇、麻菇、贡菇、兰花菇。草菇营养丰富，所含粗蛋白比香菇高出2倍，另外富含脂肪、糖类、粗纤维、铁、磷。在其所含的20多种氨基酸中，有7种为人体必需氨基酸。草菇还含有大量的维生素C |
