椰香菠萝炒饭的做法的做法
时间:2016-10-16 13:50
话说回炒饭，椰香菠萝也算是经典搭配吧不用多说 这款米饭的比例我很满意的，椰子味闻起来浓厚但吃起来清香不腻 直接这样吃就是一款不错的主食了。再加工成炒饭也很合适 用菠萝本身来做容器除了好看之外也能让菠萝香味更浓郁 说起椰浆，用的是很浓稠的那种。烘焙常用，不是那种椰子汁饮料 椰香菠萝炒饭 米饭：米1杯，水1杯，椰浆半杯 配料：培根3片，冻豌豆1杯，菠萝半个，鸡蛋1个，黄油20G，盐1茶匙
椰香菠萝炒饭的做法 1.米1杯淘洗干净后加水1杯和椰浆半杯煮熟（这里的1杯是烘焙单位1cup=240ML） 2.菠萝顺长对半切开，挖空果肉 3.挖出的果肉切成小丁，用淡盐水稍稍浸泡一下；冻豌豆室温解冻备用
4.鸡蛋一个打散成蛋液，炒散备用 5.培根片煸出油分，煎至表面有些焦脆后切成小方片备用 6.煮好的米饭捣散备用。同时锅内融化20G黄油
7.放入捣散的米饭翻炒均匀，米饭要颗粒分明 8.加入菠萝丁和豌豆翻炒几分钟 9.加入炒蛋和培根炒匀，加1茶匙盐调味。起锅，装在挖空的菠萝中即可
椰香菠萝炒饭食材搭配小提示 菠萝和白萝卜不能一起吃:会出现身体不适的情况 菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。 菠萝营养价值 菠萝，又名风梨。菠萝中蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等含量较丰富。...[更多] |
