滑溜里脊的做法
时间:2016-10-08 12:15
菜系及功效：家常菜谱 滑熘里脊原料：猪里脊肉300克，鲜黄瓜150克，蛋清2个，熟猪油30克，味精、香油、葱、蒜片、姜末、淀粉各适量。 滑熘里脊的做法： 1)将里脊肉去掉板筋切成片，黄瓜洗净切片。 2)锅中放油烧至四五成热时倒入肉片滑散，肉片发白时捞出，控净油。用碗放入盐、味精、水淀粉，加少许水对成白色的混汁。 3)原锅留底油，用葱、姜、蒜炝锅，加黄瓜煸炒一下，倒入肉片，再倒入对好的混汁熘一下，淋香油，出锅装盘即可。
滑熘里脊特点：色白，鲜嫩滑润。 饮食提示:主料油滑时间要短，动作要迅速，否则肉易老。 里脊肉的营养价值 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...[更多] |
