茄汁鳜鱼的做法
时间:2016-10-08 12:01
菜系及功能:家常菜谱 保健食谱 营养菜谱 茄汁鳜鱼原料:带皮鳜鱼肉500克，花生油、番茄酱、姜、蒜、葱、精盐、醋、料酒、白糖、水淀粉各适量。 茄汁鳜鱼的做法: (1)鱼肉两面剖十字花刀，改切成方块，用精盐、料酒腌一下，放入水淀粉拌匀，再粘淀粉，使荔枝式花刀分开。 (2)锅放花生油烧热，将鱼块下入炸，待鱼八成熟时捞出。
(3)另取锅放油，先下葱姜蒜煸炒，加番茄酱、料酒、白糖、精盐、味精、清水，烧开后勾芡。 (4)锅烧热，再放入鱼块炸透，捞入味汁里翻炒均匀，盛盘即可。 茄汁鳜鱼特点:颜色红亮，酸甜香脆。 鳜鱼的营养价值 鳜鱼巨口细鳞，骨疏少刺，皮厚肉紧，肉色洁白，可用于扒、蒸、煮、烧、焖、炸、熘等多种烹调方法，适用多样味型；还可制冷菜、热菜、大菜、汤羹、火锅等，选取用量750克左右为佳。每餐摄入量200克...[更多] |
