酿青椒的做法
时间:2016-10-08 11:35
菜系及功能:家常菜谱 保健食谱 食疗食谱 酿青椒 原料:青椒6个，水发口蘑、水发木耳、色拉汕各50克，冬笋、净芹菜、胡萝卜各100克，酱油50克，白糖50克，花椒粉、醋、葱姜丝、味精、精盐各适量。 酿青椒的做法: 1)将青椒洗净，由蒂把处用刀割成盖形，取净青椒子，蒂把保留待用。 2)把胡萝卜、冬笋去皮切成细丝；芹菜切成1厘米长的段；口蘑切成小薄片；木耳切成粗丝。 3)锅内放底油，用葱姜、花椒粉炝锅，然后把冬笋、胡萝卜、芹菜、口蘑、木耳放锅内煸炒，再放人酱油、醋、白糖、精盐、味精炒至五成熟时倒出，装入每个青椒盒里，添人原汁，盖上蒂把，摆人烤盘内，把剩余汁水倒入烤盘内，放人烤炉烤熟取出。 4)将酿馅青椒整齐地摆在盘内、凉凉后，浇上汁水即可。 酿青椒的特点:甜酸咸辣，清香可口。
酿青椒食材搭配小提示 油菜和青椒能一起吃:油菜中铁元素的含量较多，与青椒搭配，青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用，有益于人体补血。 青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用 |
