炸菜花的做法
时间:2016-10-08 11:34
菜系及功效：家常菜谱 炸菜花原料：菜花200克，鸡蛋1个，面包渣100克，面粉40克，色拉油500克，番茄少司100克，胡椒粉、精盐各适量 炸菜花的做法： (1)将菜花择成核桃大的朵，洗净，用开水烫至八成熟，捞出；投凉控净水，放上盐和胡椒粉拌匀，滚上面粉。 (2)鸡蛋打人碗内调匀，菜花再蘸上鸡蛋液，滚上面包渣用手压实。 (3)锅内放油，加热至五成热，将菜花逐块下人油中，炸呈金黄色时捞出装盘，配番茄少司上桌即成。 色泽金黄，清香鲜脆。
炸菜花食材搭配小提示 黄瓜和菜花不能一起吃:菜花中维生素C含量亦较丰富，每100克约含88毫克，若与黄瓜同食，菜花中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏，故不宜配炒或同吃。 维生素K3和菜花不能一起吃:菜花含有丰富维生素c，可降低止血药的疗效，所以服用止血药时不宜食用。 菜花营养价值 菜花别名花菜、花椰菜，为十字花科植物，菜花的茎叶，为一年生植物。菜花的根上生叶，叶上长主茎及支茎，茎上长满由小颗粒组成的花状，整体很像一个大花朵。色白美观，原产西欧，传入我国已近百年，现在已普及全国各...[更多] |
