醋熘鱼片的做法
时间:2016-10-08 11:08
菜系及功能:家常菜谱 醋熘鱼片的原料:主料：青鱼净肉２５０克； 调料：绍酒１５克精盐２克酱油１０克绵白糖７５克醋２５克葱末５克姜末５克蒜泥５克水淀粉５０克芝麻油１５克精制菜油６００克（实耗１００克）鸡蛋清１个； 醋熘鱼片的做法: 1）将鱼肉批成长５厘米、宽３厘米的薄片，放入碗内，加精盐、鸡蛋清、水淀粉３５克拌匀待用。 2）炒锅上旺火烧热，加入油烧至五成热，将鱼片倒入油锅用手勺打散至熟，倒入漏勺沥油。 3）原锅上火，放入少量油，加姜末，葱末、蒜泥煸出香味，加酱油、糖、绍酒，清水５０克，烧沸用水淀粉勾芡，倒入鱼片，轻轻搅动，加上醋，淋入麻油翻锅装盘即成。 醋熘鱼片的特点:鱼片鲜嫩，口味酸甜。
醋熘鱼片的操作要点: 1）批鱼片时厚薄要均匀。 2）滑炒时手勺要轻，防止鱼片碎裂。 3）醋应最后放入。 醋熘鱼片食材搭配小提示 苍术和青鱼不能一起吃:两者同食对身体有害。 李子和青鱼不能一起吃:青鱼肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。其性味甘平，功能益气化湿，养胃醒脾；而李子多酸温多汁，助湿生热，所以，食青鱼后，不宜多食李子。 青鱼的价值 青鱼又名黑鲩、青鲩、乌鲭等。青鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素BI、维生紊B2、烟酸等物质，其营养价值高于鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼。青鱼富含核酸及锌、硒等微量元素。...[更多] |
