油爆鲜贝腰果仁的做法

菜系及功能:家常菜谱

油爆鲜贝腰果仁原料：鲜贝250克，腰果仁70克，油．500克(耗约50克)，料酒20克，醋10克，盐2克。味精60克，鸡蛋20克，水淀粉60克，葱花、蒜片各2克，花椒油15克，面少许。

油爆鲜贝腰果仁的做法：

①用碗对汁：料酒、醋、盐、味精、葱、蒜、淀粉。

②鲜贝人碗里，加鸡蛋、面、淀粉，抓匀糊。

③勺坐油，等油五成热时下腰果仁，炸至发黄捞出。再下鲜贝划开，片刻倒出。原勺倒回鲜贝和汁，颠勺，淋花椒油，放在盘里即成。

油爆鲜贝腰果仁特点：色泽乳白，鲜脆香成。

油爆鲜贝腰果仁食材搭配小提示

卷心菜和虾仁能一起吃:虾仁具有补肾壮腰、健脑健脾作用，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等人有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，所以必须加海产品。

韭菜和虾仁能一起吃:韭菜富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质以及维生素等，若与虾仁搭配食用，可以治夜盲症、干眼病，还可杀菌驱虫，治便秘。

虾仁的营养价值

虾仁一种食品。选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A...[更多]