菠萝柳橙蜜汁的做法

原料：菠萝半只，柳橙一个，矿泉水100毫升，蜂蜜1小匙。

做法：

(1)菠萝削皮去刺，切成适当大小的块；

(2)柳橙洗净去皮去籽；

(3)将矿泉水一起放人榨汁机中搅拌，再加入蜂蜜混匀。

保健小秘密：菠萝含有可以分解动物蛋白质的成分，可防止老化细胞的堆积，柳橙则含有丰富的维生素C，可以活化细胞，增强抵抗力。

菠萝柳橙蜜汁

健康小叮咛：为了防止菠萝过敏症，在榨汁以前，最好将菠萝放人盐水中浸泡半小时。

菠萝柳橙蜜汁食材搭配小提示

菠萝和白萝卜不能一起吃:会出现身体不适的情况

菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。

菠萝营养价值

菠萝，又名风梨。菠萝中蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等含量较丰富。...[更多]