蚝油生菜的做法
时间:2016-10-08 10:24
蚝油生菜 原料:生菜750克，植物油50克，蚝油10克，精盐、味精、姜末各适量。
蚝油生菜的做法: 1)将生菜洗净，撕成6厘米方片，待用。 2)炒勺放火上，倒入油烧热，投入姜末炒香．放生菜，翻炒数下，烹入蚝油．加入精盐、味精，炒拌均匀．即可装盘。
蚝油生菜食材搭配小提示 生菜和醋不能一起吃:降低营养价值 生菜和积雪草不能一起吃:影响药效 生菜的营养价值 生菜，脆嫩可口，很多人喜欢蘸酱生食，也可加热成熟后食用。保健功效：生菜中水分含量高，还含有B一胡萝卜紊、维生素c、维生素E和铁质等。经常用眼的人，可多吃此菜，补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索)；而维生素E具有延缓细胞老化的作用，可调节人体的机...[更多] |
