山楂芒果雪梨丝的做法

今天这款“山楂芒果雪梨丝”就是我最近的新宠～～～

芒果好吃且营养丰富，被称为“热带果王”。它含有大量的纤维，可以促进排便，防治便秘。而且，果肉里还有大量的维生素，能益眼，能润肤。

雪梨就不用说了，水份多，滋阴祛燥，养血生肌。

山楂助消化这个是地球人都知道的。可是，它还有个很大很大的优点很多人都不知道哦。。。有专家指出，山楂有很强的抗氧化活性，能抗衰老咧！！！

山楂芒果雪梨丝

SO，芒果＋雪梨＋山楂丝，再淋上蜂蜜，嗄嘎。。。这组合。。。

青春美丽吃出来－山楂芒果雪梨丝

材料：芒果，雪梨，山楂片

山楂芒果雪梨丝原料

山楂芒果雪梨丝的做法

1.芒果，雪梨去皮切丝，山楂片切丝。

2.把原料盛入碗里，浇适量蜂蜜，吃的时候拌匀即可。

山楂芒果雪梨丝的做法

PS：

1.山楂糕切丝后很容易把雪梨给染色，我这盘就是。所以，建议大家现吃现拌。

山楂芒果雪梨丝1

2.特别说一下，这个冷藏后冰冰爽爽的，会更好吃。最好是把水果先冷藏几个小时再切丝，或者切丝后入冰箱冷藏，吃之前浇蜂蜜拌匀。

山楂芒果雪梨丝2

山楂芒果雪梨丝3

山楂芒果雪梨丝食材搭配小提示

山楂和猪肝不能一起吃:山楂富含维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山楂。

山楂和维生素c分解酶的果蔬不能一起吃:山楂富含维生素c，而黄瓜、南瓜中皆含维生素C分解酶，若与山楂同食，维生素c被分解破坏。所以不能同食。

山楂的营养价值

山楂别名红果子、胭脂果、山里红、猴楂子、海红、山梨等，为蔷薇科植物山楂或野山楂的成熟果实。山楂原产于中国、朝鲜和俄罗斯的西伯利亚。远在2000年前已有关于山楂的记载。山楂多为野生，近年来有人工栽培。有南山...[更多]