火腿肠婆婆丁菜干粥的做法(2)

2.将原料1、3放入锅中，加入一大杯水，煮20分钟即可

火腿肠婆婆丁菜干粥2

地耳的营养价值

地耳每100克地耳干品含蛋白质14.6克，脂肪0.2克，碳水化合物51.2克，钙406毫克，磷157毫克，铁290毫克，胡萝卜素0.38毫克、维生素E0.38毫克、抗坏血酸19.54毫克，藻体还含有香树脂醇、p-胡萝卜素、海胆烯酮、鸡油菌黄质、玉蜀黍黄质、海藻糖...[更多]