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扁豆面筋炒肉的做法(2)

2.面筋一块。

3.猪腿肉适量。

4.青辣椒一个。

5.四季豆掐去头和尾,去掉中间的筋线,用手掰小段洗净备用。

6.将肉、面筋和青椒切相同的片使用。蒜切片。

7.炒锅放油下入花椒和麻椒炸香后放入干红辣椒。

扁豆面筋炒肉3

8.干红辣椒煸出香味时,放入蒜片翻炒至金黄色。

9.下入猪肉翻炒变色后,将四季豆放入一起翻炒。

10.加入食盐、蚝油和生抽,再点入少许水,使四季豆加快成熟。

11.四季豆熟透后,放入青椒和面筋。

扁豆面筋炒肉4

扁豆面筋炒肉(2)食材搭配小提示

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扁豆的营养价值

面我们将介绍扁豆的营养价值:扁豆又称白扁豆、峨眉豆等,原产于印度,现在我国各地都有栽培。李时珍把扁豆和莲子相媲美,称莲子为“脾之果”,扁豆为“脾之谷”,并在《本草纲目》中这样描述扁豆的功能...[更多]