芹菜花生米的做法
时间:2016-10-08 08:44
芹菜花生米 原料:芹菜250克，花生米100克，八角3个，花椒5克，桂皮10克，姜2片，盐5克，米醋20克，味精3克，油25克。 芹菜花生米的做法 把芹菜去掉根和叶，撕去筋，切成2厘米长的段，放入沸水锅内烫一下，捞出放冷水里过凉，控干水分待用。 锅置火上，放入清水烧沸，放入花生米。用一块纱布将八角、花椒3克、桂皮和姜片包成调料包，同时放入锅内，用小火煮半小时，加上盐3克，再煮10分钟卤成五香花生米。
把芹菜段放在盆里，加上盐2克、米醋和味精调拌匀。 锅置火上，放油烧热，加入花椒2克炸至煳，捞出花椒不用，将油淋在芹菜段上，再放入煮好的花生米拌匀即成。 特别提示: 色彩淡雅，鲜嫩清香。 花生米煮好后不要立即捞出来，应在五香卤汁中浸泡一会儿，味道更好。 芹菜花生米食材搭配小提示 菊花和芹菜不能一起吃:两者同食会引起呕吐。 核桃和芹菜能一起吃:芹菜具有健胃、利尿、镇静、降压的作用；核桃可补肾固精、温肺定喘、润肠。两者搭配，具有降血压、补肝益肾的功效。常可作为因肾精亏损而导致肝阴虚、肝阳上亢的高血压所致的头晕、头痛、眩晕以及脾胃阴虚、津液亏耗 芹菜的营养价值 芹菜有两种，生干招泽地带的叫水芹（又名水英、野芹菜人生干旱地的叫旱芹（又名药芹、香芹）。芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素儿维生素BI、维生素BZ、烟酸、维生素巳钙、磷、铁及粗纤维等成分。...[更多] |
