荷叶粉蒸排骨的做法(2)
时间:2016-10-08 08:43
4.将干荷叶用水清洗，再放入热水中烫软铺开备用。
5.南瓜去皮切1.5cm后的片状，码放在荷叶上，上面再码放排骨，将荷叶包裹严实，放入蒸锅盖上锅盖，大火蒸15分钟后改小火蒸45分钟。
Cook’stip 用荷叶包裹排骨，味道更清香，同时可以防止蒸的时候水蒸气进入。 垫底的南瓜换成红薯、芋头什么的都可以。 荷叶粉蒸排骨(2)食材搭配小提示 海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦 排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能 莼菜的功效与作用 莼菜营养丰富，每500克含蛋白质7克，脂肪0.Sg，糖类16.Sg，胡萝卜素16.5.ng，核黄素0.3毫克，维生素E445毫克，钙245毫克，铁110.5毫克，锌10.25毫克，铜11.65毫克，还含有天冬氨酸、亮氨酸等。莼菜含有酸性多糖和少量的维生素B12。...[更多] |
