香煎什锦土豆饼的做法
时间:2016-10-08 07:26
非常好吃的土豆饼！内里绵软，表层香酥，营养丰富，特别适合老人和小孩
香煎什锦土豆饼 材料 1.土豆 培根 胡萝卜 豌豆 甜玉米粒（罐装） 洋葱 2.面粉 蛋液 面包屑 调料：白胡椒胶粉 盐 橄榄油 香煎什锦土豆饼的做法 1.土豆去皮冲净，切薄片（不用冲水去淀粉），上锅蒸至熟透。取出碾成泥； 2.胡萝卜去皮切碎丁，洋葱和培根也切丁。甜玉米粒沥干略切，豌豆入沸水中快速煮一下后捞出，用凉水冲净沥干，略切；
3.锅入少许橄榄油，炒香培根、洋葱和胡萝卜丁； 4.炒好的洋葱、培根。胡萝卜和豌豆、甜玉米粒放入土豆泥碗中，调入白胡椒粉和盐拌匀； 5.取一份材料揉成球，再略微按扁，厚度约为1-1.5cm； 6.7.8.依次沾面粉、裹蛋液、沾面包屑； 9.平底锅中倒入一层橄榄油（略多些），小火将饼煎至两面金黄。
Tips 1.土豆泥不用碾得特别细，有点儿颗粒更具口感； 来杯牛奶和一份水果就是套悠闲的周末早餐了 咬一口，绵软啊，可外层却又有点儿酥酥的~
香煎什锦土豆饼食材搭配小提示 牛肉和土豆能一起吃:土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可供给人较多的热量，而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用，可利用牛肉富含蛋白质的优势，弥补：E豆的不足，而土豆则提供了足够的热能，两者合理搭配，大 土豆和西红柿不能一起吃:同食会导致食欲不佳，消化不良 土豆的吃法 土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。...[更多] |
