荠菜麦饭的做法(2)
时间:2016-10-08 04:55
麦饭蒸好了，只完成了一半，麦饭好吃不好吃，关键是调和水。 这种调和水也非常简单，就是蒜泥加上一些酱油、盐、醋，但是它就是提味儿，特别是那蒜味儿，当年的新蒜最好。 璐稔小贴士 1、为了蒸出的麦饭碧绿通透，再少加一点点碱，一定不能加多哟，加多就苦了！ 2、选取当年的新蒜最好，特别提味儿。 3、裹的面粉不能多，主要吃荠菜的清香味。大火蒸个5、6分钟就可以了，最大限度保持荠菜的营养和美味。 4、也可以取干辣椒、花椒粒用热油泼一些，再搁酱油醋盐调成味汁。
荠菜麦饭(2)食材搭配小提示 荠菜和鱼头能一起吃:荠菜性平，徽寒，味甘，入心、肝、脾经。功能和脾利水、止血明目。 荠菜和芝麻能一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质，丰富的蛋氨酸和赖氨酸，有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。 荠菜的营养价值 荠菜别名芊菜、地菜、蓟菜、护生草、清明草、鸡心菜、净肠菜、地米菜、菱角菜、鸡脚菜、鸡腿草、假水菜、芨芨菜等，为十字花科一年生或二年生草本植物荠菜的幼苗、嫩茎叶或全草。荠菜全...[更多] |
