彩椒圈太阳花煎蛋的做法
时间:2016-10-08 04:14
鸡蛋还可以这样煎平底锅自制5分钟阳光早餐——无模具版彩椒圈太阳花煎蛋 换季的衣物刚收好，买了一大包樟脑球把秋冬的衣服塞个遍~没有买到喜欢的柠檬味，原味的樟脑丸杀伤力巨大一开衣柜扑面而来，晚上睡觉都觉得这味道若隐若现，怎么办从来没记录过早餐，这阵子看大家写得起劲，积极响应一下，平底锅五分钟阳光早餐——彩椒圈煎蛋~马上儿童节了，做给小朋友应该也不错~ 彩椒圈太阳花煎蛋食材：红黄彩椒、鸡蛋 配料：盐、黑胡椒、酱油
彩椒圈太阳花煎蛋做法 1、红黄彩椒任意，鸡蛋2—3个。 2、将彩椒洗净后去蒂切成宽度约0.5—0.8cm的彩椒圈。 3、平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅。
4、取鸡蛋分别打入彩椒圈中，中小火单面煎制。 5、待鸡蛋凝固可自如移动彩椒圈时，撒适量盐、黑胡椒调味。
6、取出，随个人喜好搭配酱油或其他调料食用。
鸡蛋入锅时最好不要移动平底锅，且彩椒圈厚度一致，底面均匀，这样蛋液不容易流出。
彩椒圈太阳花煎蛋食材搭配小提示 桂圆和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。 菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。 鸡蛋的营养价值 鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡最优良的，含有所有的必需氨基酸，并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H、酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜...[更多] |
