黄瓜鸡蛋炒饭的做法
时间:2016-10-08 03:30
炎炎夏日，下厨可不是件轻松的事，不入厨房不可能，懒人的我，采取的方法是尽量缩短呆在厨房的时间，做个 清爽的炒饭，简单美味，还省时！ 黄瓜鸡蛋炒饭 原料：香菇 辣椒 姜 黄瓜 盐
黄瓜鸡蛋炒饭的做法 1.香菇泡发好后，切粒。辣椒切粒，姜切末，黄瓜切块。 2.先把鸡蛋炒好，取出待用。 3.油热后，爆香香菇，取出待用。
4.油热后，放入姜炒香 5.放入辣椒，翻炒一下 6.放入黄瓜
7.放入米饭，翻炒均匀。 8.放入鸡蛋，香菇，加盐调味。 9.出锅。
小贴士 1.黄瓜炒的时间长会失去清鲜味，所以不用炒久。
2.米饭最好用热的，如果是剩饭，先用微波炉转一下。这样可以节省炒的时间。 黄瓜鸡蛋炒饭食材搭配小提示 枇杷和黄瓜不能一起吃:枇杷中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有一种可以破坏维生素C的维生素C分解酶。若将二者同时食用，枇杷中的维生素C会造到严重的破坏失去原有的营养价值。 山楂和黄瓜不能一起吃:山楂富含维生素c，而黄瓜中皆含维生素c分解酶。同食可使山楂中的维生素C分解破坏，从而失去原有的营养价值。 黄瓜的营养价值 黄瓜，又名王瓜、胡瓜。黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。...[更多] |
