西班牙土豆饼的做法
时间:2016-10-08 03:27
淡淡的香 简单生活，快乐继续，生活，因大小二宝更加繁忙却依旧精彩。。。。。 榕宝儿是土豆控，所以变化着给她做土豆吃。 西班牙土豆饼 原料：土豆，元葱，胡椒粉、鸡蛋、盐、芝麻少许
西班牙土豆饼的做法 1、准备原料 2、土豆切片、元葱切丝备用 3、锅入油，7分热时放入土豆片炸至金黄取出沥油备用 4、炸元葱丝
5、炸好的土豆片及元葱丝 6、放入胡椒粉、盐、芝麻少许 7、与元葱丝入土豆片拌匀备用 8、鸡蛋打散搅拌均匀，加入少许葱花
9、不沾锅刷少许油，将拌好的土豆片元葱丝倒入锅内摊平 10、将搅拌均匀的鸡蛋液倒入摊平的土豆片元葱丝上 11、小火加热煎至一面熟透翻面再煎至另一面金黄熟透即可 12、成品
哆嗦两句： 1、先将土豆片元葱丝摊平倒入鸡蛋液后再点火加热，这样保证鸡蛋饼熟的均匀
2、土豆软软的，鸡蛋黄黄的。如果不吃元葱的可以换成其他蔬菜，不过就不叫西班牙土豆饼了，嘿嘿。不过，管啥牙饼的，好吃就行。 西班牙土豆饼食材搭配小提示 牛肉和土豆能一起吃:土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可供给人较多的热量，而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用，可利用牛肉富含蛋白质的优势，弥补：E豆的不足，而土豆则提供了足够的热能，两者合理搭配，大 土豆和西红柿不能一起吃:同食会导致食欲不佳，消化不良 土豆的吃法 土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。...[更多] |
