翡翠虾仁的做法(2)
时间:2016-10-08 03:11
9 虾仁用吸油纸吸干水分，加入盐抓拌均匀，使虾仁开始发粘。 10 把提取好的叶绿素放入虾仁中，再加上适量的淀粉抓拌均匀，放入冰箱冷藏腌制20分种。
11 大火烧热锅底，倒入适量的食用油，烧制7成热。 12 下入虾仁，滑到虾仁卷起。
13 把虾仁取出控油。 14 锅中留底油，加入适量的清水 盐 糖 白胡椒粉烧开，沟入薄芡。
15 芡汁透明时，倒入划过油的虾仁。 16 翻炒均匀，点入味精调味出锅装盘即可。
叨唠；提取叶绿素要滤去菠菜渣。加热菠菜汁的火候很重要，大火煮至菠菜汁表面有浮沫飘起时改小火加热，加热过程不能让锅里的菠菜汁沸腾。
(2)翡翠虾仁(2)食材搭配小提示 卷心菜和虾仁能一起吃:虾仁具有补肾壮腰、健脑健脾作用，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等人有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，所以必须加海产品。 韭菜和虾仁能一起吃:韭菜富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质以及维生素等，若与虾仁搭配食用，可以治夜盲症、干眼病，还可杀菌驱虫，治便秘。 虾仁的营养价值 虾仁一种食品。选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A...[更多] |
