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让你不想停筷子的----蒜烧鲇鱼

这道菜推荐大家无论如何都要做了尝尝，真的太好吃了。鲇鱼鲜美浓郁，一点都吃不到腥味哦~

而且大蒜在里面也成了一道菜，香香糯糯的。

蒜烧鲇鱼的做法

1、做鲇鱼一定要大量的蒜，这样才能去除它的腥味，大蒜在这里不但起到去腥的作用，还能提香，这道菜里的大蒜本身就成了一道独特的美味，所以大蒜一定要多哦，最好用紫皮大蒜，那种更香
 
2、鲇鱼一条，让摊主帮忙杀好，回家清洗干净就可以了

 
3、鲇鱼切成段，最好每段之间有点关联?，这些都是等猪哥回家做的，我不敢下刀
 
4、炒锅放适量油烧至5成热，放2/3的蒜瓣下去煸炒成金黄色

 
5、大蒜?煸香以后放入干辣椒一起炒一下

 
6、放入鲇鱼略煎
 
7、翻个面继续煎

 
8、加入生抽，白糖，盐，再加水没过鱼，盖上锅盖中火煮20分钟，中间将鱼块儿翻个，再下数枚拍裂的蒜瓣

 
9、汤汁收浓后，加少量香醋盖锅盖焖10秒，起锅装盘，汁如果不够粘稠，用水淀粉勾薄芡，浇到鱼上即可。

蒜烧鲇鱼食材搭配小提示

鹿肉和鲇鱼不能一起吃:陶宏景日：“鲇鱼不可合鹿肉食，令人筋甲缩。”鲇鱼含有丰富的酶类和其他生物活性物质，而鹿肉中的某些酶类和激素，易与之发生不良的生化反应，不利于身体健康，甚至会影响到周围神经系统，以致筋甲缩。

鲇鱼和鹿肉不能一起吃:鲇鱼含有丰富的酶类和其他生物活性物质，这些成分的存在，就是不可与鹿肉同食的主要原因。因为鹿肉中的某些酶类和激素，易与之产生不利于人体的生化反应。二者的反应产物会影响到周围神经系统，以致筋甲缩。 

鲇鱼的营养价值

鲇鱼肉多刺少，柔嫩细软，脂肪多，胶质多，鲜香腴美，烹调所用鲇鱼有大、小之分，各有特色。小者谓之仔鲇，重250克左右，肉质细嫩清鲜；大者肉质稍粗，但胶质丰富，肉质黏度较大，吸水率高。鲇鱼以春季为最肥美，肉质更加丰腴细嫩，尤以雌鱼为最，故有“春鲇”之说...[更多]