鱼香素肉丝的做法
时间:2016-10-08 01:16
蔬香世家健康美食素身季---鱼香素肉丝 鱼香肉丝大家都喜欢吃吧，西马一家老小也喜欢。鱼香肉丝是一道特别经典，特别下饭，特别家常的菜肴。我把肉丝换成了大豆拉丝蛋白丝，从外观看来和用肉丝做的一样的，甚至比肉丝炒出还要诱人。特别适合减肥人士。吃了也不会长胖哟。。 鱼香素肉丝 主料；大豆拉丝蛋白丝100克，胡萝卜50克，水发木耳50克。 辅料；葱姜蒜、郫县辣椒、糖、盐、生抽、醋淀粉
鱼香素肉丝的做法 1、准备好大豆拉丝蛋白丝。 2、将大豆拉丝蛋白丝用清水泡软后挤去水分。
3、把葱姜蒜切碎备用。 4、胡萝卜水发木耳洗净切成丝。
5、取一碗加入糖醋生抽鸡精盐淀粉和清水搅拌均匀成鱼香汁。 6、锅中注入水烧开下入胡萝卜丝和木耳丝焯水后沥干水分。
7、泡软的大豆拉丝蛋白丝加入适量的淀粉抓拌均匀。 8、锅中注油，烧至5成热，下入大豆蛋白丝煸炒至金黄捞出，沥油。
9、锅中留底油，加入一勺郫县辣椒煸炒至出红油。 10、放入葱姜蒜炒香。
11、倒入鱼香汁烧开。 12、倒入炒好的大豆蛋白丝和胡萝卜丝木耳丝，煸炒均匀，汤汁收干即可。
叨唠；煸炒郫县辣椒要有小火煸炒才能出红油，鱼香汁的比例，可根据自己的口味调制。
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