午餐肉炒芦笋的做法
时间:2016-10-08 01:04
自从老公吃过一次午餐肉炒的菜后，就老惦记着吃午餐肉，于是，中秋假期时又给他做这个午餐肉炒芦笋，十分钟就可以上桌，美味的午餐肉搭配营养丰富的芦笋，很下饭噢！ 十分钟美味快手菜--午餐肉炒芦笋 材料：蒜味午餐肉半块，芦笋150克 调味：盐、蒜粒、鸡粉、橄榄油适量；
午餐肉炒芦笋的做法 1、准备好材料，将芦笋清洗干净。 2、将芦笋切成小段。 3、午餐肉也切成小长条形。
4、将芦笋放进煮开的水内焯水。 5、捞出后用凉水过凉。 6、热炒锅，倒入少量的橄榄油，倒进蒜粒爆香。
7、将午餐肉倒进炒锅内翻炒片刻。 8、将芦笋倒进去一起翻炒。 9、最后加盐、少许鸡粉调味即可。
美食小提示 1、焯水时候，水里可放些油，这样出来的芦笋颜色会保持碧绿。
2、调味看个人的口味，也可以加些酱油。 午餐肉炒芦笋食材搭配小提示 芦笋和银杏能一起吃:芦笋对高血脂，心脏病、高血压、动脉硬化以及癌症都有特殊的效能。银杏含丰富的矿物质和维生素，有润肺定喘的功效。 芦笋和黄花菜能一起吃:黄花菜与芦笋搭配食用，有养血、止血、除烦的功效。适用于功能性子宫出血及各种贫血的辅助治疗。 芦笋的药用价值 芦笋学名石刁柏，别名“龙须菜”，系百合科天门冬属多年生草本植物，原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区，西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在，欧、美、日本、东南亚...[更多] |
