菠萝拌银粉的做法
时间:2016-10-08 00:42
瘦身美容水果菜--菠萝拌银粉 春夏之际的时令蔬果-菠萝含丰富糖类、脂肪、蛋白质、维生素C、有机酸、苹果酸及柠檬酸等。 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。 这道小拌菜用菠萝入菜，新颖美观，口感清香，有美容瘦身之功效。而且简单，易做，快捷。 是减肥美眉不容错过的美容瘦身佳肴哦！！！ 菠萝拌银粉材料：菠萝100克，胡萝卜50克，白粉丝一把。 调料：盐适量，柠檬汁10毫升，白糖15克，香油适量。
菠萝拌银粉的做法 1．准备好所有的食材。把菠萝切丝再加少许糖腌拌片刻。
2．锅中水烧开放入胡萝卜丝焯烫一下过凉备用。再放入白粉丝煮熟。
3．煮好的白粉丝用冷水冲透，用剪刀剪短一些。把胡萝卜放入碗中加盐。
4．加入白糖。加入柠檬汁拌均匀稍微腌制片刻。
5．再把粉丝放入。淋入香油。
6．全部拌均匀即可食用。
特别提示 此道拌菜酸甜开胃，清淡爽口，色泽亮丽，非常适合春天。 菠萝用淡盐水浸泡一时可除去一些不利于人体的物质，也能使菠萝的口感更甜。 此道菜用柠檬汁代替醋，即可增香又更有营养，没有就用白醋代替。 菠萝拌银粉食材搭配小提示 菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。 菠萝和萝卜不能一起吃:菠萝中含有丰富的维生素C，萝卜含有维生素C酵酶，可破坏食物中的维生素C。若两者一同食用，不但破坏菠萝中的维生素C，降低其营养价值，还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质具有很强的 菠萝营养价值 菠萝，又名风梨。菠萝中蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等含量较丰富。...[更多] |
