蒜香鮰鱼的做法(2)

11.再加入没过原材料的啤酒；

12.大火煮开后加盖煮上六、七分钟；

蒜香鮰鱼步骤11-12

13.揭开盖，下入刚炸过的大蒜一起煮；

14.加入适量的盐来调味；

蒜香鮰鱼步骤13-14

15.大火收汁直至浓稠；

16.将烧好的鮰鱼平铺在垫有金针菇的锅中；

蒜香鮰鱼步骤15-16

17.最后在表面上撒些小葱段，鲜嫩味美的蒜香鮰鱼就做好了。

蒜香鮰鱼步骤17

美食小贴士：

1.准备好原材料，因为大蒜是主要配料，不仅能去腥味，而且增香，不要怕多；我是看到一条鱼没有多少，放入容器中很少，所以才配些金针菇垫底；当然也可以选用其它蔬菜，也可以不用，记得不是熟的要焯水预处理熟；

2.大蒜一定要先用油煸炒，直至微微焦黄，这样蒜会更香；而且用这蒜油煎一下鮰鱼能帮助它去腥提鲜；

3.提前处理好两种主要原料后，用剩余的油煸炒豆瓣酱、豆豉和葱姜，爆香后再下入煎过的鮰鱼段；轻轻翻动，以免伤了表面，再放入没过原材料的啤酒；啤酒能有效的去腥提鲜，如果没有，放入料酒和适量的水；

4.加盖煮上六、七分钟，煮鱼的不要时间太长，以便保持鱼的鲜嫩，这时加入煸炒过的大蒜一起煮，大蒜不要太早加入，以免煮得太烂。加入调味料，开大火收汁，直至浓稠到想要的程度。

5.将煮好的鱼肉浇淋在垫有金针菇的锅中，表面上再撒些小葱段。

蒜香鮰鱼的做法

鮰鱼的营养价值

鲴鱼肉厚刺少，质地肥腴，色白如脂，鲜嫩爽滑。整形烹制最宜清蒸，以1 000～1 500克之鲴鱼为佳，小则味薄，大则质老；还可清炖、白煮、红烧、叉烧、或炒、熘、烩、汆等。广泛适用于热炒、大菜及汤羹、火锅中，味型多样。每餐摄入量200克...[更多]