蒜蓉西兰花的做法
时间:2016-10-07 23:11
很喜欢这种清清淡淡，做法又简单的家常小炒，耗时短，很方便。什么时候想吃了，费上几分钟的时间，一盘合口的小炒美味就可以吃到嘴里了。 蒜蓉西兰花，就是道非常简单易做的家常小炒，做好后脆爽可口，配白粥或米饭都是不错的选择哦。 蒜蓉西兰花 原料：西兰花一棵，蒜蓉，胡萝卜，盐，水淀粉。
玉池桃红的做法 1、将西兰花用手掰开清洗干净。西兰花柄也不要扔掉，去皮切块一起烧了，也很好吃的。 2、胡萝卜切粗条，蒜切蓉。 3、锅中放水，烧开，加入一点盐和植物油，放入西兰花和胡萝卜汆烫几秒钟，稍微变色了立刻捞出。
4、锅里面放油，6成热，放入蒜蓉爆炒出香味，放入西兰花胡萝卜翻炒。 5、快熟时倒入水淀粉和盐，搅拌均匀即可。
美食小贴士 胡萝卜是为了增加颜色，让菜看起来漂亮，没有的也可以不加哈。
(2)蒜蓉西兰花食材搭配小提示 西兰花和牛肝不能一起吃:牛肝中含有丰富的铜、铁离子，极易使维生素C氧化而失去原来的功效，所以两者不能搭配食用。 西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选 |
