黑椒鸡柳的做法
时间:2016-10-07 23:03
说实在,牛柳确实不太容易掌握,一个腌制、一个爆炒,那个环节做不好,都会导致牛肉干硬不好吃。 改良一下,做个黑椒鸡柳,一切问题迎刃而解。 鸡肉的适应性比牛肉好太多,即使腌制和火候差点儿,也还是很嫩很好吃。 在调味上,除了体现更加浓郁的黑胡椒味儿、多用黑胡椒酱和黑胡椒碎以外,其他不妨随意些,一点儿蚝油、一点儿郫县豆瓣,都会给这道菜增加更为复合的味道。 这让我想起了我的一位中学老师,都说他会做饭,我偶一观察,原来就是手边有什么调料就加什么调料,有几种加几种,炒出的菜说不上菜系和章法,但却真的好吃。这大概就是私房菜的真谛了。 【简约家常菜】黑椒鸡柳:零厨艺的下饭菜 材料:鸡腿2根,青红黄灯笼椒共1个,芹菜2根,香葱一棵,葱姜蒜适量 料酒1大勺,蚝油1大勺+1小勺,黑胡椒牛排酱1大勺,生抽1大勺,白糖1大勺,郫县豆瓣1大勺,老抽1小勺,黑胡椒粉1/2小勺,黑胡椒碎粒1小勺,水淀粉适量,食用油适量 黑椒鸡柳的做法 1、鸡腿去骨,蘸干水分; 2、切成手指长短粗细的条; 3、加入1大勺料酒、1小勺蚝油、1大勺黑胡椒酱、1大勺生抽、1大勺白糖、1/2小勺黑胡椒粉; 4、抓匀,腌制20到30分钟; 5、葱姜蒜切片,彩椒切粗条(和鸡柳差不多),芹菜切段,香葱切段; 6、锅中坐水烧开,加少许盐(分量外),汆烫一下芹菜,捞出过凉备用; 7、锅中加入适量使用油,烧至6、7成热时,下入鸡柳和葱姜蒜,中大火煸炒至鸡柳吐油、葱姜蒜出香; 8、加入1大勺郫县豆瓣,翻炒均匀出香; 9、加入1小勺老抽,翻炒均匀; 10、再加入1大勺蚝油,翻炒均匀; 11、下入彩椒和芹菜,并1大勺黑胡椒碎,翻炒均匀; 12、可用少许水淀粉勾芡(也可不勾芡),关火,加入香葱段,翻炒均匀即可。 美食贴士: 市售的黑胡椒酱有两种,一种是普通黑胡椒酱,一种是黑胡椒牛排酱。其中,黑胡椒牛排酱略带辣味,炒出的菜品味道更丰富。我用的就是黑胡椒牛排酱。 鸡胸脯肉营养价值 鸡胸脯蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。有温中益气、补虚填...[更多] |