宫保鸡丁的做法
时间:2016-10-07 23:02
宫保鸡丁红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆，广受大众欢迎。虽然是道家常菜，但是下饭下酒都非常不错。 宫保鸡丁 原料：鸡胸肉、花生米、胡萝卜、味好美宫保鸡丁调料、淀粉、料酒、油、干红椒。
宫保鸡丁的做法 1、原料备用。 2、胡萝卜切大丁。
3、鸡胸肉先用刀拍松，然后切成丁。 4、加入15克淀粉和15号料酒，搅拌均匀。
5、花生米炒熟备用。 6、胡萝卜丁也不入锅微炒。
7、味好美宫保鸡丁加入60克水搅拌均匀。 8、油锅烧热，红椒炒香后下入鸡丁，炒均匀。
9、倒入搅拌均匀的料汁。 10、炒均匀后，大火收汁。
11、倒入炒好的花生米和胡萝卜丁。 12、翻炒均匀即可出锅。
鸡肉的价值 鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很...[更多] |
