素豆腐包的做法
时间:2016-10-07 22:40
素豆腐包 材料：干豆腐，香菇，粉丝，青菜，小葱，盐，糖，香油
素豆腐包的做法 1.香菇用清水泡发，切片（只做馅的话两三朵就够。我一次泡了很多烧别的菜用） 2.粉丝也提前用清水泡软，剪短
3.青菜洗净切细条 4.干豆腐裁剪成合适的大小（这个就根据自己需要来啦） 5.中间铺上青菜粉丝和香菇，撒上细盐，再加一点点糖提味
6.像包春卷一样两边向中间翻折后卷起来 7.绑上一根小葱即可 8.表面再撒一些细盐。上锅旺火蒸8-10分钟，出锅后淋一些香油即可
素豆腐包食材搭配小提示 白萝卜和豆腐能一起吃:促进营养吸收。 豆腐和葱不能一起吃:葱中含有草酸，豆腐中的钙会与其结合生成沉淀，影响吸收。 豆腐的营养价值 豆腐，可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质，低脂肪，不含胆固醇，含钠量低，并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐，含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜，不仅味道鲜...[更多] |
