八珍豆腐的做法
时间:2016-10-07 20:06
节日餐桌上的全家福--八珍豆腐，是一道寓意家美好，吉祥多福的团圆菜。此菜色香味齐全、营养丰富、浓香可口，老少皆宜。 八珍豆腐是一道家常菜，就是用八种配菜与豆腐炒在一起，豆腐和配菜充分柔和，菜中饱含豆腐的香味，吃起来味道鲜美，口感滑润。八珍可以按照自己的口味和家里现有的配料来调配。
八珍豆腐 主料；日本豆腐、鲜虾、海参、鲍鱼、鱿鱼须、马蹄、香菇、秋葵 辅料；盐鸡精料酒生抽蚝油高汤水淀粉 八珍豆腐的做法 1准备好所用食材。 2将大虾去头，去皮，去肠线。鲍鱼切片，鱿鱼和海参切段。
3马蹄去皮，切片，香菇洗净也切成片秋葵切段。 4将日本豆腐切成片。
5把日本豆腐片，沾上淀粉。 6下入油锅，煎制定型。
7锅中注入水，烧开，加入料酒，把海参鲍鱼鱿鱼须大虾焯水后沥干水分。 8锅中留底油，爆香姜丝。
9倒入焯水的海参鲍鱼鱿鱼须和大虾翻炒均匀 10烹入料酒加入生抽蚝油盐翻炒均匀后倒入高汤。
11烧开后加入煎炸的豆腐片和香菇。 12汤汁烧至2分钟后勾人薄芡，加入马蹄片和秋葵翻炒均匀，加入鸡精调味即可。
八珍豆腐食材搭配小提示 香菇和豆腐能一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效 草莓和豆腐能一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效 豆腐的营养价值 豆腐，可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质，低脂肪，不含胆固醇，含钠量低，并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐，含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜，不仅味道鲜...[更多] |
