蚝油草菇牛肉的做法

蚝油牛肉是老牌经典粤式小炒，牛肉滑嫩而有质感，搭配软滑鲜嫩的草菇，蚝香浓郁，咸鲜下饭。真心不喜欢外面餐厅的炒牛肉，过多的嫩肉粉完全改变了牛肉的质地，豆腐般软嫩让人完全不知所食何物。其实炒出滑嫩而又不失口感的牛肉真没那么难，大家跟着步骤一步步来就好了。

咸鲜浓郁的蚝油草菇牛肉

食材：牛肉，草菇，蚝油，生抽，酱油（或老抽），生姜，淀粉，糖，胡椒粉，青红椒，香菜。

蚝油草菇牛肉的做法

蚝油草菇牛肉的做法

1、牛肉切片或切条随意。

2、切好的牛肉放入大碗，加生抽、生姜、糖、淀粉、胡椒粉，反复抓至发粘。

3、加少许油腌制15分钟。

蚝油草菇牛肉步骤1-3

4、草菇入开水锅中焯至断生捞出备用。

5、不粘锅加适量油，五成热时下牛肉煎炒。

6、牛肉基本变色时下草菇和其它配菜。

蚝油草菇牛肉步骤4-6

7、加两勺蚝油，少许酱油炒匀即可。

蚝油草菇牛肉步骤7

蚝油草菇牛肉

美食贴士

1、牛肉选滑嫩的部位如上脑、眼肉或者里脊都行。

2、我用的是不粘锅，如果使用普通炒锅一定要用油润锅。3、青红椒和香菜不喜欢可省。

蚝油草菇牛肉食材搭配小提示

仙茅和牛肉不能一起吃:牛肉助阳，仙茅辛热，两者同食，阳过伤阴，对身体有害。同食会引起心痛。

菜花和蚝油能一起吃:菜花与蚝油搭配食用，有健脾开胃、益气壮阳、抗衰防癌的功效。适用于慢性胃炎、性欲低下、疲劳综合征及癌症的防治。

草菇营养价值

草菇，又名稻草菇、麻菇、贡菇、兰花菇。草菇营养丰富，所含粗蛋白比香菇高出2倍，另外富含脂肪、糖类、粗纤维、铁、磷。在其所含的20多种氨基酸中，有7种为人体必需氨基酸。草菇还含有大量的维生素C...[更多]