蒜泥白肉莴笋卷的做法的做法
时间:2016-10-07 18:18
简单的两样食材，花点心思就能成就一盘荤素雅致、蒜香扑鼻的蒜泥白肉莴笋卷，百吃不厌。 百吃不厌的蒜泥白肉卷【蒜泥白肉莴笋卷】 食材：莴笋、五花肉片、蒜泥汁 调料：姜片、花椒、浓缩鸡汁、辣椒油、盐
蒜泥白肉莴笋卷的做法 1、准备食材。
2、无花肉切成薄片。 3、莴笋去皮，切丝。 4、将蒜切成蒜泥末。
5、蒜泥末中加入鸡汁、辣椒油调成味汁。 6、锅中注水放入花椒、姜片、盐烧开，放入无花肉片，煮至熟透后捞出，晾凉。 7、将莴笋丝放入刚才煮五花肉的锅中，焯水后捞出。
8、用无花肉片将莴笋丝卷成卷，装盘。 9、炒锅中热油，将热油倒入蒜泥碗中。 10、将蒜泥汁淋在肉卷中即可。
蒜泥白肉莴笋卷食材搭配小提示 细辛和和莴笋不能一起吃:莴笋味苦性冷，细辛味辛性温，两者药效功能皆不相合，故不宜同用。 黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明显。 莴笋的营养价值 莴笋，又名莴苣、白苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B，维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长发育莴笋食疗药效◆莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌...[更多] |
