- 用料
- T骨牛扒200g
- 芦笋100g
- 胡萝卜100g
- 西蓝花100g
- 黑胡椒粒适量
- 黄油适量
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 红酒适量
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- 黑椒牛扒的做法步骤
1.洋葱切丝，胡萝卜改成枣核状，芦笋去老片切段，蒜切蓉 2.牛排用刀背拍松，用盐、黑胡椒粒、胡椒粉蒜蓉、涂抹腌渍 3.锅中放少许油煸香洋葱丝待炒到微焦状，放入黄油炒香 4.放入腌好的牛排，煎至一面焦黄，翻面前烹入红酒 5.翻面继续煎至两面金黄 6.另取一锅，锅中放黄油、盐投入西蓝花块、芦笋、胡萝卜煮透入味捞出，做盘式将牛扒盛出装盘即可
- 小贴士
牛排要腌一下
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