川菜鱿鱼圈 时间:2016-10-07 04:27 用料鲜鱿鱼2条BBQ烤肉料23g水18ml油适量鱿鱼圈的做法步骤 1.清洗鱿鱼，去掉内脏和薄膜。 2.再次冲洗干净，控干水分，切成圈圈。 3.23克的COOK100金牌BBQ烤肉料与18克水调匀。 4.将调好的料汁，倒入鱿鱼圈中，充分混匀。 5.再调入少量的油，拌匀。 6.盖好保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上。 7.烤网刷油，铺好鱿鱼圈。 8.烤盘铺锡纸放底层，烤网放中层，上下火，200度左右，烤制10分钟左右。小贴士 烤盘铺锡纸接渣，方便清洁。相关专题推荐：鱿鱼圈的做法大全
