小吃隔夜玉米片燕麦的做法
时间:2016-10-04 20:58
1张图片 食材明细燕麦 看食量 超市售玉米片 两小把 牛奶 200ml 葡萄干 适量 清淡口味 其他工艺 十分钟耗时 简单难度 隔夜玉米片燕麦的做法步骤
1.这个玉米片是超市称的，是生的，抓两小把玉米片平铺盘子内，用微波炉加热一分钟，吃的多的适当加热一会，熟的玉米片是脆脆的
2.将熟的玉米片放入碗内或乐扣乐扣的玻璃保鲜盒内，放入适量的燕麦片(我用的是桂格)，燕麦不要放很多，它会吸水膨胀的，到时候你会吃不掉的哦
3.我用的是这样的奶粉勺子，大约5勺燕麦
4.放点葡萄干，或者蔓越莓干，也可以是各种干果
5.倒入纯牛奶，(酸奶也可以啦)，盖好盖子或铺上保鲜膜，放冰箱冷藏一夜，第二天早上微微加热后就可以吃了
6.燕麦有饱腹感，所以不用放很多的，这里我也没放糖，葡萄干有甜味的
7.这个非常适合减脂的时候吃啦，即吃得饱又不会增加脂肪 |
