产后什么瑜伽动作可以丰胸 跟着练习最重要 时间:2019-10-18 23:17 1 外侧画圈 做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。步骤:1、把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。2、以手肘向后画圈,重复10次。 共6页: 上页123456下页