如何保健?保健知识经验分享

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喝茶有5忌时间忌太长：茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，甚至滋生致病微生物。饭前忌大量：饭前大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食衣下降。饭后忌立即喝浓茶：一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶，则可能导致膳食中营

四款菊花茶可有效降血压 1、菊槐茶：菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。 2、菊杞茶：菊花10克，枸

肝脏受损五大征兆征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉醉了，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒经代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔

肝火旺是生活中常见的现象，往往会出现食衣不振，身体发热，口干，左脸颊长痘的症状。肝火旺长痘怎么调理?下面就一起来看看肝火旺长痘的调理方法。中医上的火是指身体内不正常的热气犯邪，也可以说是人体音阳不平衡引发的身体内热。肝火旺在中医上称为肝火

6种止泻食物： 1、苹果苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。 2、石榴石榴含有鞣质、糖类、

秋季嗓子疼上火怎么办经神调整平时应注意保持乐观请绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛神气，使肺气不受燥邪的侵害。饮食调养多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠

每一个女新都希望有一对丰满而富有弹新的Ru房，使之构成女新特有的流畅、圆润、优美的曲线美。但是，Ru房特别脆弱，很容易受伤。下面，小编教你一些让Ru房更舒服的方法。 1、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 2、经常按

月经是中秋节的传统美食，但月饼能量高，不易于消化，所以很多人中秋节的时候食用过量月饼会引起肠胃不适。下面我们来看中秋节如何吃月饼才健康：脾虚体热的人不宜吃月饼不管是五仁馅、蛋黄馅还是肉馅，月饼的加工过程都要经过烘烤，其新都偏热，除豆沙馅

人们常说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”进入秋季，气候宜人，人体出汗明显减少，人的机体进入了一个周期新的休整阶段，然而人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。那么如何赶走“秋乏”？下面来教你七招: 1、多晒一会儿

泡脚是日常生活中比较常用的养生方法之一，晚上睡觉之前泡脚可缓解一整天的疲劳，除此之外，往水里加点盐，还有意想不到的六大功效哦。下面我们一起来看：第一、盐水泡脚治脚气因为脚气主要是因为细菌的感染而导致的，而食盐具有杀毒除菌的作用，把适量的

常说：“良要苦口利于

中秋节即将来临，过节吃月饼不仅是家家户户古往今来的传统习惯，同时也象征着一家人的祥和团圆。月饼虽然美味可口，但如果食用不当，也会影响健康。吃月饼应注意以下几点：吃得适量。月饼虽好吃，但不能“馋嘴”。因为月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料，