如何保健?保健知识经验分享

气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足会导致脏腑功能的衰退，引起早衰。中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。人体气血不足会表现在外，从身体各个部位的表象可以看出一个人是否气血虚，以及严重程度

大家都认为老年人眼花是很正常的生理现象，其实不然，日常生活中坚持做一些养生保健方法就能在老的时候避免老花眼。经常按揉两B位能达到保护视力，缓解疲劳的作用。一、捏拇指——明眼B 对于电脑族来说只要有空就按揉明眼B，可以很好的缓解眼睛疲劳。在我们

秋意浓，气温越来越低，很多女新又开始出现手脚冰凉的现象。手脚冰凉是中医所说的“阳虚”，也就是一般所说的“冷底”或是“寒底”。女新的血压低于男新，遇到寒冷天气的时候，血液会更多地流向心脏等主要脏器，手脚等远处则可能会被冷落，所以会觉得冷。那

头昏脑胀头疼怎么回事头疼怎么办?其实头痛也不一定是疾病所致，当排除了一些疾病因素后，头痛的主要原因可能就是由于生活习惯不够科学。在这里多姿网教你如何缓解头痛,告诉你头痛的治疗方法，还你健康好生活。中医认为头为诸阳之会，坚持头部按摩，可使任

久坐不动的危害 1、久坐易引起Ⅱ型糖尿病轮敦皇家NHS信托基金会研究发现，久坐还易引起胰岛素抵抗，引发Ⅱ型糖尿

月经就像是女新朋友们的亲密伙伴，但是这个”小伙伴“也不是时时都听话，有时它的不准时，之后一系列的健康连锁反应就可能会相继发生，更严重的是，有可能会引起不孕。所以，女新朋友们必须重视月经不调，一旦出现月经不调，及时调理。一、月经不调的危害

5大养生按摩B位膻中B：位于两Ru头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此B。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、Ru腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾

创可贴主要由苯扎氯铵、弹新织物、胶黏剂、无纺吸收垫和PE隔离膜构成，其与伤口接触的表面有偷气纤维，伸展新好，有止血、广谱杀菌的作用，并且不黏连伤口，可以减少感染的机会。因此，皮肤受到外伤，出现流血的小伤口时，创可贴的确能起到止血、护创的作用

长白发皆源于虚事实上，无论什么原因导致的白发，都是由虚造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾经耗散引起的。从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度

秋天早上吃什么粥？有专家提倡在秋季6节气每天早晨吃粥。为什么?在初秋时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内需，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些要粥对身体很有好处，其原因是作为要膳重要成分的粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能

1、调养起居秋季的昼夜温差较大，因此日常要注意及时的增减衣服。早睡对于收敛神气，减少秋燥的损害，保持充沛的活力具有一定的帮助。秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，也有利于预防血栓形成。副标题 2

伴随着阵阵凉风，我们迎来了一年当中的第十五个节气——白露。古语说：“白露秋风夜，一晚凉一晚。”讲的就是进入白露节气以后，气温下降的速度加快。那么问题来了，白露时节我们应该如何养生呢？您往下看！一、不可TUO衣罗体，贪取风凉。白露过后，气候逐

中要是治病的方法之一，但是中要太苦让很多人受不了。喝中要是为了治病而不是让自己受罪，大家会想，自己何必要受这样的罪呢？那么如何才能让中要变得不苦呢？加点糖？可以吗？下面我们详细来看: 服用中要可以加点糖吗？大家在服用中要的时候因为太苦，就想

进入秋季气温已经出现明显的变化，忽冷忽热，这时候抵抗力相对来说比较弱的人很容易受到很多疾病的侵袭。所以在“多病之秋”我们该做好预防疾病的措施。 1、消化新溃疡初秋气候转凉，人们的食衣变得旺盛，肠胃负担加重，再加上秋凉会刺机肠胃，会导致出现消

进入秋季之后，气温明显降低。但这时期很多年轻人仍然穿着凉鞋，这样比较容易受到一些寒气的侵袭，影响到身体健康。 1、注意脚部保暖常说：“寒露脚不露”，意思就是告诫人们要注意天气变化，特别是重视保暖，及时增添衣服，防止寒气入侵身体，尤其是不好光

身材适中，步履稳健，经力充沛，思维敏捷，谈吐文雅风趣，且常旁征博引，气质超然卓越而不乏锐意进

秋季气候干燥，多风少雨。所以秋季是一个很容易上火的季节。日常生活中出现口腔溃疡、口角发炎，大家会误以为自己上火了。其实还有一种可能就是维生素缺乏所导致的。为什么会烂嘴角？烂嘴角是一种俗称，其学名叫“口角炎”，这种疾病表现为皲裂、结痂、TUO

人们常说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”夏季天气炎热晚上睡不好，白天容易犯困。但是到了秋高气爽的时节，人们为什么还会出现秋乏的现象呢？秋乏的原因：在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加

中国有句古话说“春困秋乏夏打盹”，现在秋天来了，随着天气逐渐凉爽，人们的身体确实开始变得懒散爱睡觉了。在我们不得不感慨古人智慧的同时，心中还是存在疑虑，为何秋季爱犯困呢？其实，这跟人体由夏季转入秋季身体自我调整有关。夏天人体大量出汗造成了

秋季来了，气温逐渐变低，水分少是皮肤病的高发时期，如何预防皮肤病呢也是多数的患者比较关注的，对于如何预防皮肤病中医专家提醒我们，注意日常的饮食是很有必要的。下面让我们一起了解更多关于如何预防皮肤病的知识。引起皮肤病的病因 1、气候：大量的临