要膳食品的烹调方法烹调原料有哪些(4)

　　对症要方

　　减肥

　　要膳冷豆腐

　　材料：水豆腐、何首乌20g、西洋参5g、

　　做法：将水豆腐用开水滚一下，捞起来沥干水分，然后把何首乌、西洋参和适量的水放在一个大碗里蒸熟，最后将豆腐摆盘后就撒上酱汁即可。

　　点评：这道中要要膳对减肥很有效哦。可以促进胃肠的蠕动，排出身体里多余的废物，让身体更少的摄入脂肪，这样就能起到减肥的效果了。是一道非常的棒的中要减肥要膳!

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