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孕妇吃出健康 增加适当卡路里(7)

  三、怀孕期间孕妇必备的食品

  1、各种类的水果

  水果是重要的矿物质和维生素丰富来源,这些是怀孕期间宝宝发展所需要的。可以选择食用苹果、香蕉、橘子、葡萄等水果