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　　2、铁导致黑皮肤

　　有人说，食用含铁的食物会导致宝宝的皮肤黝黑，这是不对的。事实上，铁是宝宝在怀孕期间的必要营养物质。

　　3、避免食用海鲜

　　这是一个好主意避免食用贝类，但不是禁止所有的鱼类。尤其是油新鱼非常适合孕妇，因为它们含有不饱和脂肪酸。可以询问你的医生，可以食用哪些鱼类。