冬日独特又养生的滋补营养菜 女新养颜的滋补汤
时间:2016-10-31 16:28
乌豆北耆瘦肉汤 准备材料：黑豆，瘦肉，北耆，老姜，大枣 做法：先把瘦肉切成大块川烫，往锅里倒入适量的水，待水开后，再把全部的材料倒进去，用大火煮20分钟，然后调成小火煮3小时40分钟就可以了。 功效：开胃补身，一举两得。 花椒淮杞瘦肉汤 准备材料：花胶，枸杞，淮山，党参，红枣，瘦肉，姜 做法：先把红枣去核，花胶泡在水里1天1夜，接着再往水里加少量的姜，葱和酒，等到水开后放入煮10分钟，再用清水浸1-2小时，切块备用，瘦肉川烫切大块，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，调成小火煮3小时40分钟就可以食用了。 功效：能很有效的消除压力和疲劳。 |
